Quinta-feira, 27.08.09

Você deve está se perguntando, qual o tipo de legumes, verduras e carnes que posso comer, o que posso beber na dieta de proteinas

 

Segue um modelo de dieta com restrição de carboidrato.

1º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante
ALMOÇO: 2 ovos cozidos, folhas à vontade (agrião, chicória, alface)
JANTAR: 2 bifes sem gordura, salada de alface com pepino e salsão à vontade

2º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante, três biscoitos água e sal
ALMOÇO: 1 bife grande com salada, frutas à vontade
JANTAR: 2 bifes sem gordura, salada de alface com pepino e salsão à vontade

3º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante, 1 biscoito água e sal
ALMOÇO: 2 ovos cozidos, salada de vagem e tomates
JANTAR: salada de vagem, cenoura e repolho, presunto à vontade

4º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante, 2 biscoitos água e sal
ALMOÇO: cenoura cozida, alface e queijo branco à vontade
JANTAR: salada de frutas com yogurte natural

5º DIA

CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante, cenoura crua ou ralada com limão
ALMOÇO:
frango grelhado à vontade
JANTAR: 2 ovos cozidos com cenoura à vontade

6º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante, 1 biscoito água e sal
ALMOÇO: filé de peixe frito com tomate à vontade
JANTAR: 2 ovos cozidos com cenoura à vontade

7º DIA
CAFÉ DA MANHÃ: café preto sem açúcar ou adoçante; espremer limão no café
ALMOÇO: bife grelhado e frutas à vontade
JANTAR: pode comer o que quiser, menos açúcar e bebida alcoólica

NOTA:
Não pode substituir os alimentos. Café com adoçante e água podem ser ingeridos à vontade. Não ingerir bebidas alcoólicas durante o regime. Caso uma das observações não seja atendida o tratamento não dará o resultado esperado. Temperar a salada com limão ou vinagre e sal, sem óleo. Com exceção do peixe frito no sexto dia, as demais frituras deverão ser sem óleo.

publicado por investweb às 00:38 | link do post | comentar | favorito
Dieta dos Carboidratos a 25 de Novembro de 2010 às 17:23
Olá,

Parece ser uma dieta interessante vou pesquisar um pouco e experimentar pois tou precisando de perder algum peso antes da chegada do verao.

Bj
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últ. comentários
As proteinas são mt boas
Olá,Parece ser uma dieta interessante vou pesquisa...
Olá,Parece ser uma dieta interessante vou pesquisa...
Olá eu já experimentei a Dieta da usp tive bons re...
Olá eu já experimentei a Dieta da usp tive bons re...
E morre-se em quantos dias só comendo isto?
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