Sábado, 15.08.09

A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.

Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.

Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa da substância como combustível das células, abra mão das reservas de gordura, para assim produzir a energia de que necessita. Por isso a perda de peso é rápida.

Saiba agora o que é permitido e o que é proibido na Dieta da Proteína.

Antes de começar a Dieta da Proteína, leia com atenção as seguintes considerações:

O tempo da dieta é de 30 dias e não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá dar continuidade à dieta posteriormente, mas é necessário um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana.

Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.

Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.

Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:

  • Abobrinha verde
  • Acelga
  • Agrião
  • Água com gás
  • Água Natural
  • Água
  • Tônica Diet
  • Alface
  • Aspargos
  • Atum
  • Aves
  • Azeite
  • Azeitona com tempero
  • Bacalhau
  • Bacon
  • Berinjela
  • Brócolis
  • Café
  • Camarão
  • Caranguejo
  • Carne em geral
  • Caviar
  • Cebola como  tempero
  • Cenoura (1 por dia)
  • Chá (cidreira, mate,etc…)
  • Chicória
  • ChuchuCoca Light
  • Cogumelo
  • Couve
  • Couve-flor
  • Espinafre
  • Frango
  • Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
  • Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
  • Gin
  • Guaraná diet
  • Jiló
  • Lagosta
  • Limão
  • Lingüiça
  • Manteiga
  • Margarina
  • Mexilhões
  • Nabo
  • Omelete
  • Ostra
  • Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
  • Pão diet
  • Peixe
  • Pepino
  • Pepsi Light
  • Pimenta
  • Pimentão
  • Presunto
  • Queijos industrializados
  • Quiabo
  • Rabanete
  • Repolho
  • Sal
  • Salada verde
  • Salaminho
  • Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
  • Salsa
  • Sashimi
  • Soda Diet
  • Sopa de legumes
  • Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
  • Sukiaki sem macarrão
  • Tomate (até 3 por dia)
  • Trident
  • Vagem


Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína

  • Abóbora
  • Açúcar
  • Adoçantes com Frutose
  • Adoçantes com Lactose
  • Água Tônica
  • Almôndegas
  • Amendoim
  • Amidos
  • Arroz
  • Balas
  • Balas diet
  • Banana
  • Batata
  • Beterraba
  • Biscoito
  • Bolachas
  • Bolos
  • Caju
  • Cará
  • Carboidratos
  • Catchup
  • Catupiry
  • Cereais
  • Chiclets
  • Doces
  • Ervilhas
  • Fanta Diet
  • Farinha
  • Feijão
  • Figos
  • Frutas
  • Frutas Secas
  • Gelatina (Oatker Diet)
  • Gelatinas (Royal Diet)
  • Geléia
  • Leite
  • Leite Desnatado
  • Macarrão
  • Mandioca
  • Massas em Geral
  • Mel
  • Milho
  • Mortadela
  • Panquecas
  • Pão
  • Passas
  • Petiscos
  • Pomarola
  • Pomodoro
  • Queijo Fresco e Mineiro
  • Salsarette
  • Salsicha
  • Seven’up Diet
  • Soja
  • Sorvetes
  • Sprite Diet
  • Suco de Frutas
  • Tâmaras
  • Trigo
  • Yogurt


Algumas sugestões para o Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ:

Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Chá Gelado
Café ou Chá Mate
Suco Clight ou Chá Clight - Pão Diet (após 15 dias)
Margarina ou Manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho

ALMOÇO:

Salada em Geral
Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
Lingüiça
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Refrigerante Diet ou Suco Clight

SOBREMESA:

Gelatina Diet
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)

LANCHE DA TARDE:

Chá Gelado ou Quente
Café
Queijo
Salame

JANTAR:

Dê preferência a alimentos leves.

publicado por investweb às 12:59 | link do post | comentar | favorito
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últ. comentários
As proteinas são mt boas
Olá,Parece ser uma dieta interessante vou pesquisa...
Olá,Parece ser uma dieta interessante vou pesquisa...
Olá eu já experimentei a Dieta da usp tive bons re...
Olá eu já experimentei a Dieta da usp tive bons re...
E morre-se em quantos dias só comendo isto?
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